Wussten Sie, das wir uns 1 x pro Stunde gut bewegen sollten?

Dieses Reha-Training hat einen ganzheitlichen Ansatz. Um eine Fehlhaltung zu korrigieren bedarf es Geduld.

Geduldig mit sich selbst zu sein, heißt auch vertrauen darauf zu habe, etwas ändern zu können. Oft helfen verschiedene Ansätze.

Die Freunde sich zu bewegen und die Wahrnehmung des eigenen Körpers gehört dazu.

In kleinen Schritten kommt jeder seinem Körper nähere.

Gezieltes mobilisieren, stretchen, Krafttraining und Entspannung gehört auch dazu.

Der Vorteil in einer Gruppe zu trainieren ist erstmals einfacher. Das kann ein guter Ansporn sein. Ebenso zu sehen das Jeder so sein Zipperlein hat 😉